Practica meditaţiei de concentrare şi a celei analitice

Scriam acum ceva timp că încă nu înţeleg bine ce înseamnă mindfulness. Între timp am citit cărţi, am fost la o conferinţă, am încercat să practic meditaţia cât am putut eu de regulat, să îmi pun ordine în minte şi să îmi îmbunătăţesc puterea de concentrare. Îmi aduc aminte că am citit pe undeva că practica meditaţiei poate dura şi doi ani, până când să dea cu adevărat roade. Sunt de acord, e nevoie de perseverenţă, ca în orice altă activitate pe care dorim să o perfecţionăm şi de la care aşteptăm un efect pozitiv. Nici n-aş îndrăzni acum, în ceea ce mă priveşte, să spun că observ o îmbunătăţire. Şi nici nu vreau să te conving că meditaţia este cel mai bun exerciţiu pentru mintea şi viaţa ta, dar te invit să citeşti despre asta, să participi la conferinţe sau cursuri cu adevăraţii maeştri, şi să nu îţi fie frică să analizezi. Partea cu adevărat frumoasă în Buddhism, aşa cum spunea Venerabilul Jampa Lungtog într-un interviu pe care l-am văzut aseară (vezi şi tu aici), e că verificarea...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonații la newsletter.

Ești deja abonat? Introdu adresa de email în câmpul de mai jos pentru verificare.


Nu ești deja abonat? Abonează-te acum!

Antreprenor şi fondator al LumeaMare.ro, Roxana a părăsit o carieră de 14 ani în publicitate pentru a se dedica unei mari pasiuni: călătoriile. În prezent se ocupă de blog, studiază fotografia și scrie despre călătoriile pe care le face cu familia, despre cultură, natură sau oameni şi despre toate experienţele pe care le trăieşte în lumea cea mare.